歲至三十六，我越來越感覺到自己的身體不好，衰老加快。2019年，我為自己制定了一個健身計劃，先從堅持慢跑開始，糾正自己對體育運動一直以來的疏遠和畏懼態度。我心很熱，剛入門，就加入了公司跑團，為的是自己跑步能受到監督，也可以向高手請教學習。這才跑了沒幾天時間，便恰逢韓城市舉辦“2019.奔跑吧 韓城”新春健步跑活動，踴躍報了名，我自知水平差，不為拿獎，只為長長見識。結果肯定是意料之中：沒有名次。但我挑戰了自己的極限，成績比平時有很大進步，最令人欣慰的是，我收獲了很多感受。

首先，我發現了很多以前被我忽略的美好。澽水一跑，看到了異常美麗多姿的澽水河，薄霧飄渺、瑞雪點點、草木萌生、河水潺潺……自從愛上跑步，這方面的感觸不是第一次，你可曾見過清晨五點的街道？靜謐、安寧；你可曾走過晚上八點的花園？燈光絢麗、樹影交錯；你可曾呼吸過清晨的空氣，多么香甜與純凈？而今，這一切曾被我忽略的美景一一歸還與我。我拼盡全力奔跑，自信和激動溢滿胸膛，我覺得自己就像是這時空的主人，我盡情地享受著，努力地奔跑著……

其次，我現在的跑步速度和別人差距還很大，這讓我意識到跑步這一項體育運動對我來說道阻且長，我還需要付出不可估量的努力。別人的配速是4分鐘/公里，而我現在的水平還在6分半/公里，這2分半的差距對我來說，簡直是一道鴻溝，而我，只能通過不間斷的練習來一點一點縮短它。

再次，我深刻體會到循序漸進的力量。自從開始跑步，我每一天都有收獲，有驚喜，看著自己每天的進步我很有成就感。我特別享受跑完步以后神清氣爽，渾身充滿力量的感覺。我和跑團的同志們聊天時，他們鼓勵我說“不怕慢就怕站，只要堅持下去，一定會有進步”，并給我講述他們是怎么靠“滴水石穿”的力量達到今天的成就。這個團體讓我感受到如家一般的溫暖，雖然我們都是些業余愛好的跑者，但是他們堅持不懈的精神和向專業競技不斷的追求，令我敬佩，鞭策我跟隨前行。

我想到，客觀世界的事物普遍遵循大量的量變引起質變，進而螺旋上升式發展變化的過程，前期巨大的、看似平凡無奇的基礎努力是人生上升飛躍的必要準備，切勿忽視，當有一天量變累積達到臨界點，一切的努力終將不被辜負，所以我們要做的，只是踏踏實實地努力，不左顧右盼地前行。

2018年，我憑著多年的努力和堅持，收獲了一些成績，欣慰的同時，要感謝身邊的人對我的肯定和支持。2019年，我將深入剖析自身的優點和不足，在轉變思想觀念，努力彌補短板上下功夫，以只爭朝夕的勁頭和朝著目標“一路奔跑”的姿勢，來實現我人生的更高飛躍！